효모 감염 예방에 도움이 되는 팁

효모 감염 예방에 도움이 되는 팁

효모 감염 예방에 도움이 되는 팁

대부분의 여성들은 일생에서 적어도 한 번은 효모 감염을 겪는다.

그들이 가지고 있는 한 가지 문제는 그들이 이러한 감염에 어떻게 대처해야 할지 전혀 모른다는 것이다.

이 글에서 효모 감염의 치료와 예방에 대해 배울 수 있는 모든 것을 배울 수 있다.

땀을 많이 흘리면 따뜻하고 촉촉한 환경을 만들 수 있다.

땀, 온기, 습기는 효모 감염을 일으킬 수 있다.

면이나 다른 천연 섬유로 만든 옷을 입어라.

천연 섬유 호흡으로 땀을 줄인다.

스판덱스, Lycra, 나일론 같은 합성 섬유는 피하십시오.

이 물질들은 습하고 습한 환경에 기여한다.

반복적인 효모 감염이 있다면 사용하는 목욕 용품에 대해 다시 생각해봐야 한다.

염료와 향기를 함유한 비누와 세정제는 피해야 한다.

이 제품들의 화학 물질들은 pH 수치를 바꿀 수 있고 효모 감염을 초래할 불균형을 일으킬 수 있다.

순하고 저칼로닉한 아이템을 사용해야 한다.

누룩에 감염되는 경향이 있다면 장식용 속옷은 피하도록 하라.

폴리에스터나 나일론과는 달리 멋지고 시원한 면은 건조함을 유지시켜줄 수 있다.

이것은 효모 과육과 자극으로 이어진다.

반복적인 효모 감염으로 고통 받는다면 요구르트를 더 먹고 싶을 것이다.

계획, 무가당 요구르트는 당신의 질 식물군을 강화시키고 효모 감염의 변화를 줄여줄 프로바이오틱스를 함유하고 있다.

하루에 요구르트 한 개만 먹어도 효모 감염 가능성을 줄이는데 큰 도움이 될 수 있다.

요거트는 오늘 네 메뉴에 있어야 해.

증상이 시작되면 요구르트를 먹기 시작한다.

이 음식에는 건강한 박테리아인 산도필루스가 들어 있다.

이것은 당신의 균형이 회복되고 효모가 다시 통제되도록 보장한다.

효모 감염을 막기 위해 위생관리를 잘하라.

생식기 부위를 철저히 청소하고 피부의 주름도 꼭 잡도록 한다.

다음으로, 당신의 생식기를 완전히 말리시오; 당신은 심지어 이 일을 효과적으로 수행하기 위해 헤어 드라이어를 사용하는 것에 대해 생각하기를 원할지도 모른다.

이스트가 습한 환경을 좋아하기 때문에 더 건조하다.

잠 좀 자.

우리 몸의 면역 체계는 효모 감염에 효과적으로 대항할 수 있다.

그러나 충분한 수면을 취하지 않으면 면역체계에 큰 피해를 입게 되어 효모 감염에 걸리기 쉽다.

그러므로 수면 스케줄은 규칙적이어야 하며, 취침 직전에 카페인이 든 음료를 피함으로써 충분한 수면을 취해야 한다.

효모 감염을 피하려면 매일 요구르트 한 잔을 섭취해 보십시오.

요구르트는 효모 감염을 퇴치하는 데 도움을 줄 수 있는 박테리아를 함유하고 있다.

하지만 요구르트를 먹는다고 현재의 감염이 치료되는 것은 아니다.

식이요법은 반복적인 효모 감염에 큰 역할을 한다.

당신의 식단에 많은 설탕은 당신의 몸이 효모를 위한 최고의 번식지가 될 수 있다.

그러므로, 효모 감염을 피하기 위해 여러분의 나쁜 식습관을 없애라.

스키니 진이 확실히 포함된 꼭 맞는 바지는 입지 마십시오.

물론이지, 이 스키니 진은 귀엽긴 한데, 가랑이가 제대로 숨을 쉬도록 놔두지 않아.

가랑이 부위가 통풍될 정도의 공간을 허용하지 않으면 효모 감염에 걸리기 쉽다.

편안하고 가벼운 바지를 입는다.

따뜻하고 습한 환경은 효모가 번성할 수 있는 이상적인 조건을 제공할 것이다.

축축한 수영복을 입고 앉아 있으면 자신도 모르게 효모가 번성할 수 있는 이상적인 장소를 제공할 수 있다.

항상 건조한 옷으로 갈아입어라.

왜냐하면 습한 대기에 박테리아가 퇴화할 수 있기 때문이다.

위생은 잘하되, 건방지게 하지 마라.

목욕하는 동안 성기를 닦아라.

올바른 종류의 비누와 천을 사용하여 청결하게 유지한다.

이것은 대부분의 효모 감염을 예방하는 데 도움이 될 것이다.

감염에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 완전히 더우징하는 것을 삼간다.

새로운 피임약으로 인해 효모 감염이 악화되면 어떻게 해야 하는지 의사와 상의하십시오.

경구 피임약은 질 pH 불균형을 일으킬 수 있는 에스트로겐을 많이 투여하여 만든다.

다른 형태의 산아제한으로 전환하면 만성 효모 감염을 막는 데 도움이 될 수 있다.

이 기사는 이러한 감염이 흔하지 않고 많은 여성들이 일반적으로 효모 감염 정보를 모르고 있다고 설명했다.

효모 감염은 당신이 무엇을 하고 있는지 알면 관리하기 쉬울 것이다.

이 기사에 포함된 정보를 주의 깊게 살펴보십시오.

도움이 될 것이라고 생각되면 이 기사를 인쇄하는 것을 두려워하지 마십시오!

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